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根據「全台代謝症候群風險地圖」調查,雲林超過一半爸爸及屏東近一半媽媽腰圍超標,為全台比例最高;也反應在運動頻率上,雲林超過1/4的爸爸以及屏東超過1/5媽媽無運動習慣;金門、台中、澎湖每日未攝取三蔬二果比例最高、基隆家長外食比例高卻不注重飲食內容等問題。千禧之愛健康基金會呼籲家長們要多重視腰圍標準及飲食運動習慣,避免代謝症候群找上門。

根據國健署統計,台灣有近20%成人罹患代謝症候群,代謝症候群者未來罹患高血壓、糖尿病等三高慢性疾病風險為一般人2至6倍,且相關疾病死亡率加總已勝過癌症,不可輕忽!除了成人慢性病問題,兒童肥胖狀況也日益嚴重,根據教育部統計每3位學童就有1位過情趣內衣重或肥胖。

千禧之愛健康基金會執行長陳欣勵表示,根據研究,肥胖家庭多是因為不良的飲食教養由上一代傳承給下一代或交互影響3,所以家長、小孩往往一起胖。

針對這種家庭,如何「聽進」防治觀念更重要,結果發現小朋友的話對家長可能比醫生還有用。經小朋友回家宣導後,爸媽願意聽孩子的話選擇更健康的飲食,且願意增加運動頻率。

根據問卷統計,願意注重健康飲食的家長自慰套比例高達78%,超過一半(50.9%)願意自己或由家人準備健康餐食,經過孩子叮嚀後,願意天天三蔬二果的比例也達76%,而願意調整生活習慣每週固定運動2次以上的比例則近45%。

千禧之愛健康基金會也發計步器來實測家長的行為,結果發現小朋友的話果然發揮作用,67.7%家長表示因為沒時間難以維持運動習慣,但在孩子叮嚀及計步器測量下,41%家長每日步行數有增加,且75.4%家長還會特意創造走路機會,例如不坐電梯改走樓梯,或者是中午外出走路來提升運動頻率。

花蓮區農業改良場為促進原住民農產業朝六級化發展,將地產地消的概念結合原住民傳統文化,與O」rip生活旅人工作室合作,昨日舉辦「太魯閣族廚房小旅行」活動,帶領消費者深入體驗秀林鄉富世部落的傳統樂音與高山的飲食文化。

首站參觀富世國小的太魯閣傳統家屋,都姆恩介紹過去族人在山上的生活概況,太魯閣的Tam(爸爸或叔叔)是狩獵高手,Bubu(媽媽或阿姨)則善於織布與樂舞。來到立霧溪口,都姆恩說著大同大禮部落從山上遷徙到富世的過程,並帶大家遙望遠方的同禮部落,緬懷先人。

為了讓訪客認識同禮部落的飲食文化,O」rip特別事先商請族人從山上採集各種食材,包括飛機草(山茼蒿)、山胡椒、三腳貓(一種蕨類)等,花蓮農改場的研究人員則利用機會向族人請教傳統作物的相關知識,作為該場原住民作物保種工作的基礎。

訪客都是第一次嘗到三腳貓,有人說像是帶有苦味的蘆筍,口感其實還不錯,都姆恩說:「我們的菜吃起來都苦苦的,藤心湯也是苦的、苦花魚是苦的,我們也很少特別調味喔!」Orip表示,「這是享受大自然原來最初的味道,也是樂觀知足的表現,沒有過度的調味,反而突顯出每種食物的原味。」訪客走入太魯閣廚房,分組輪流學習如何料理這些食材,有挑菜組、搗玉米組、肉類分切組、玉米濃湯組、竹筒飯組,紛紛表示,親自處理這些特別的食材,與族人深入互動,真是難得的深刻體驗。

農改場長黃鵬表示,透過部落深度體驗活動,除了讓訪客對太魯閣族文化留下深刻印象,對農改場在原住民農產業輔導工作上,產生更多的啟發。今年最後一場次的主題旅行將接著展開,探訪豐濱鄉新社部落的噶瑪蘭廚房,歡迎有興趣的民眾把握機會,請上O」rip生活旅人工作室粉絲專頁報名。

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